プレザンメゾン朝霞　今月から健康ボール体操を始めました

大学教授が考えた高齢者向けの体操を職員が前に出て指導しています。
内転筋を鍛え尿失禁予防に効果があり、体幹を鍛え歩行の安定を目指し毎日行っています。
健康ボール体操のあとはカラオケマシンの「ごぼう先生」の体操等を引き続き行い
毎日４５分程度の体操を行っていただいております。