こんにちは！ プレザンメゾン神戸白水より健康体操の様子をご紹介いたします。
月に2回、訪問マッサージ事業所による健康体操を実施しています。
まずは軽いウォーミングアップからスタート！
先生の掛け声に合わせて、腕や脚を動かしながらの簡単なエクササイズやストレッチ運動を行います。
毎日スタッフが行っている体操とは違った動きで、入居者様も一生懸命手足を動かされています。
適度な運動は健康を保つためだけでなく、日々のリフレッシュにも繋がりますね。
これからも無理なく、楽しく続けられる体操を取り入れていきたいと思っております！
