プレザンメゾン美浜　ボクシング

こんにちは、プレザンメゾン美浜です。

今回は、毎月恒例となっているボクササイズのご様子をご紹介します。

まずは腹式呼吸でしっかりと身体を整え、ゆっくりと全身を動かしながら入念に準備運動を行いました。
後半はお待ちかねのグローブを装着してのミット打ちです。

ジャブ、ストレートに加え、今回はなんと初挑戦のフックにもチャレンジ。
「ジャブ → ストレート → フック → ストレート」とリズムよく、皆さま思いきりミットを叩いておられました。

全身を使ってしっかり運動しながら、同時にストレス発散にもなるボクササイズ。
皆さまの笑顔と活気にあふれた、最高の時間となりました。