ヨガ体操　プレザンメゾン東帝塚山

こんにちは
プレザンメゾン東帝塚山です。

ヨガ体操のご様子です
今回は新しく「わしのポーズ」を学びました。

椅子に座ったまま無理なく取り組めますが
「体がぽかぽか温まる」と話されていました。