プレザングラン成城　椅子ヨガのご紹介

夜空に花火の一瞬のきらめきが美しい季節となりました、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回はプレザングラン成城で月に1～2回実施しております『椅子ヨガ』をご紹介いたします。

ホームでは日常的にケアスタッフが行う体操の他に、外部講師を招いて行う体操も実施しております。
人気のプログラムの1つ『椅子ヨガ』は、プロのヨガ講師として各種メディアでも活躍されている、まゆ先生にお願いしており入居者様も毎回楽しみにされています。
車椅子の方でも安心してご参加頂くことが可能で、準備運動から簡単なヨガのポーズ、最後の瞑想の時間まで、まゆ先生の穏やかで温かい雰囲気の中、安心して皆さま参加されています。

特に瞑想の時間の香りの演出は人気で、スリランカのアーユルベーダバームのスッキリした香りでリフレッシュや癒しの効果を感じて頂いております。
先日は先生から「回を重ねるごとに皆さまの呼吸も変化してきているように感じます」との嬉しいお言葉も！
これからも皆さまの心身の健康のため、続けていきたいですね。

熱帯夜が続いておりますので、皆さま夏負けなどなさいませんように。