ボクササイズレク👊～プレザンメゾンさいたま南与野～

今日はプレザンメゾンさいたま南与野からさいたま指扇の施設に出張してレクに参加してきました。

ボクササイズと聞くとたくさんの汗をかきハードな運動というイメージがありますよね❓
その概念はどうやら違うようです。ボクササイズは誰でも気軽に始められる効果的なエクササイズだという事を皆さんが実証されていました。
①運動機能の維持に繋げる事ができる
②転倒予防・怪我への対策がとれる体つくり（とっさの判断が備わりそうですね）
③認知症予防や脳機能の維持（頭では忘れてしまっていても体は覚えてるという事もありますよね）
ボクササイズを終えて、参加された入居者様方に感想を聞いてみると
『なかなか楽しかったわよ。パンチする時のグローブ初めてつけたの』
『スカッとするよ』『全身を使うから体にいいよ。あなたもやった方がいいよ😊』との返事が返ってきました。
次回はここプレザンメゾンさいたま南与野にて3月7日（金）3月21日（金）いずれも10時15分～11時半まで実施致します。
是非皆さまお誘いあわせの上、お越しください。お待ちしています。