プレザングラン大田多摩川　＜にこにこ体操　６月＞

毎月開催の外部講師による体操です。今月は、立ち上がりの動作の
ための体力づくりをしっかり行いました。上半身を前に倒せなく
なると立ち上がりが難しくなりますので、そのための腹筋、背筋を
鍛えました。