プレザンメゾン朝霞　エクササイズ

ボールを使ってのエクササイズ！
ゆっくりの動きだけど知らず知らずのうちに体幹が鍛えられている‼と言う。
素晴らしい～
皆さん姿勢が良くなっていますよね⁈